Les cours
3 types de cours sont proposés :
MAT
Le Pilates dans sa forme la plus essentielle : un tapis, votre corps et le mouvement. On y découvre les fondamentaux du Pilates classique, avec des variations qui rendent chaque séance différente. Simple en apparence, précis dans l’exécution et bien plus challengeant qu’il n’y paraît.
Pour qui ? Un cours idéal pour apprendre à mieux maîtriser ses mouvements et progressivement aller plus loin.
- Durée : 50 min
- Capacité : 8 personnes max
- Niveau : tous niveaux
- Tarif : 20 € la séance ou via un pack
BARRE
Un peu de danse classique, beaucoup de mouvement et juste ce qu’il faut pour faire monter le rythme. La Barre mêle des inspirations de ballet à des exercices de renforcement plus modernes, sur des playlists entraînantes. Poids, ballon ou accessoires peuvent venir intensifier certains mouvements et faire travailler les muscles jusqu’au bout. Élégant, rythmé et légèrement addictif.
Pour qui ? Pour celles et ceux qui aiment les mouvements plus rythmés et/ou qui ont une sensibilité pour la danse.
- Durée : 50 min
- Capacité : 8 personnes max
- Niveau : tous niveaux
- Tarif : 20 € la séance ou via un pack
REFORMER
Le Reformer apporte une toute autre dimension au Pilates grâce à ses ressorts, ses sangles et ses résistances modulables. La machine permet d’explorer les mouvements autrement, de rendre certains exercices plus accessibles — ou nettement plus challengeants. Un cours dynamique, précis et parfois surprenant, où l’on ne voit pas le temps passer. Le Pilates, avec une nouvelle façon de bouger.
Pour qui ? Idéal pour approfondir sa pratique, travailler en profondeur sans impact articulaire ou simplement découvrir une machine fascinante.
- Durée : 50 min
- Capacité : 6 personnes max
- Niveau : tous niveaux (une brève présentation de la machine est faite en début de première séance)
- Tarif : 30 € la séance ou via un pack
En savoir plus sur le Pilates
Le Pilates est, par définition, un travail de renforcement musculaire profond. Il permet de corriger la posture, de gagner en force et de développer une vraie confiance en son corps.
C'est une pratique inclusive et adaptative, ouverte à toutes et tous :
Aux hommes, qui y trouveront un travail complémentaire idéal de force profonde et de mobilité.
Aux femmes enceintes, pour accompagner les évolutions du corps en douceur (sous réserve d'un feu vert médical et après échange avec le coach selon le terme).
En période de post-partum, pour se réapproprier son corps et se renforcer en toute sécurité.
Un doute ou une question sur votre situation ? N'hésitez pas à me contacter directement ou à consulter la FAQ pour trouver toutes les réponses à vos questions.