Choisissez votre séance

Le Pilates dans sa forme la plus essentielle : un tapis, votre corps et le mouvement.
 On y découvre les fondamentaux du Pilates classique, avec des variations qui rendent chaque séance différente. 
Simple en apparence, précis dans l’exécution et bien plus challengeant qu’il n’y paraît.

• Durée : 50 min
• Capacité : 8 personnes max
• Niveau : 1 – Les Fondations et 2 - L'Intermédiaire

Un peu de danse classique, beaucoup de mouvement et juste ce qu’il faut pour faire monter le rythme. 
La Barre mêle des inspirations de ballet à des exercices de renforcement plus modernes, sur des playlists entraînantes.
 Poids, ballon ou accessoires peuvent venir intensifier certains mouvements et faire travailler les muscles jusqu’au bout.
 Élégant, rythmé et légèrement addictif.

• Durée : 50 min
• Capacité : 8 personnes max
• Niveau : tous niveaux

Le Reformer apporte une toute autre dimension au Pilates grâce à ses ressorts, ses sangles et ses résistances modulables.
 La machine permet d’explorer les mouvements autrement,  de rendre certains exercices plus accessibles — ou nettement plus challengeants.
 Un cours dynamique, précis et parfois surprenant, où l’on ne voit pas le temps passer. 
Le Pilates, avec une nouvelle façon de bouger.

• Durée : 50 min 
• Capacité : 6 personnes max 
• Niveau : tous niveaux (une brève présentation de la machine est faite en début de première séance)